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entspannte Atmung - entspannte Stimme

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Wie man stressfrei die Stimme einsetzen kann
- im Alltag und bei der Arbeit!  
PEM Atem und Stimme 1

In diesem Kurs werden die Grundlagen der Atem- und Stimmarbeit nach der PEM (Perdekamp´sche Emotionsmethode) erarbeitet.
Trainiert werden Durchlässigkeit im Atmungsorgan, sowie der gesunde, biologische Stimmansatz und Stimmgebrauch. 

Die Stärke der PEM Stimmarbeit besteht darin das natürliche, ganzkörperliche Resonanzsystem zugänglich zu machen. Durch die Übungen von PEM Atem und Stimme werden Ausdrucksfähigkeit und Sprachdynamik erhöht, wodurch der Stimme in Alltag und Beruf authentische Natürlichkeit verliehen werden.

  • 1x wöchentlich für 6 Wochen
  • 90 Minuten pro Woche
  • Beitrag: xx €
  • Online: mittwochs, 18:30–20:00 Uhr
  • Präsenz: donnerstags, 18:30–20:00 Uhr
  • Kursstart: xxx 2026


EmotionGym unterstützt dich dabei, auch über längere Zeit hinweg präsent, handlungsfähig und innerlich ruhig zu bleiben – selbst dann, wenn es im Außen turbulent wird.

Bleib verbunden mit dir selbst. Bleib im Training.
Willkommen im EmotionGym!

Dranbleiben. Vertiefen. Stabil bleiben.


EmotionGym ist unser fortlaufender Trainingskurs für alle, die bereits Erfahrung mit Stressmanagement und emotionaler Bildung nach den Techniken der Stressambulanz oder der Perdekamp'schen Emotionsmethode (PEM) gesammelt haben und nun regelmäßig weitertrainieren möchten.

Im Alltag tauchen immer wieder neue Herausforderungen auf. Alte Muster können sich zurückmelden, Stress entsteht schneller, als uns lieb ist.
Das EmotionGym bietet dir einen festen wöchentlichen Raum, um deine Fähigkeiten zu festigen, zu vertiefen und langfristig in dein Leben zu integrieren.

Was dich im Kurs erwartet


  • regelmäßiges Training zur emotionalen Selbstregulation
  • Vertiefung und Anwendung der Techniken der StressAmbulanz 
  • mehr innere Stabilität und Klarheit im Umgang mit Stress
  • bewusster Umgang mit Emotionen im beruflichen und privaten Alltag
  • Austausch und gemeinsames Lernen in einer konstanten Gruppe
  • EmotionGym ist kein Einsteigerkurs, sondern ein kontinuierliches Training. Hier geht es darum, das Gelernte lebendig zu halten, zu verfeinern und immer wieder neu auf aktuelle Lebenssituationen anzuwenden.

Voraussetzungen für die Teilnahme am EmotionGym



  • Du hast an einem unserer Stressmanagement-Kurse oder Emotionskurse teilgenommen.

    ODER

  • Du hast  Einzelcoachings nach den Techniken der StressAmbulanz / PEM genommen.


    In unseren Kursen und Einzelcoachings findet die Einführung in die Grundlagen statt. Im EmotionGym wird darauf aufgebaut.


  • Wenn du dir nicht sicher bist, ob deine bisherigen Erfahrungen ausreichen, sprich uns einfach an – wir helfen dir gerne weiter.
  • kontakt@pem-stressambulanz.de



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Das Wichtigste auf einen Blick


6 Wochen
1x pro Woche 1,5 Stunden


Online
Immer mittwochs von 18:30-20:00 Uhr

Start: xxxxx


Präsenz
Immer donnerstags von 18:30-20:00 Uhr

Start: xxxxx

Kosten & Mitgliedschaft


Deine Investition in nachhaltige Stresskompetenz

EmotionGym ist als fortlaufendes Trainingsangebot konzipiert und wird in Form einer Mitgliedschaft angeboten.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Mitgliedsbeitrag:

  • 90 Minuten wöchentliches Training
  • 45 € pro Woche (entspricht 180 € pro Monat)
  • Mindestlaufzeit: 3 Monate


Laufzeitvorteile

Wer sich längerfristig für die eigene Entwicklung entscheidet, profitiert von folgenden Vergünstigungen:

6 Monate Mitgliedschaft: 5 % Rabatt

12 Monate Mitgliedschaft: 10 % Rabatt

Empfehlungsbonus

Als Dankeschön für deine Empfehlung erhältst du:

  • einen Monat EmotionGym kostenfrei, wenn du eine neue Teilnehmerin oder einen neuen Teilnehmer erfolgreich in einen Stressmanagement-Kurs vermittelst
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